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आज है: December 03, 2020

स्वास्थ्य

इन 8 शाकाहारी चीजों से नहीं हो...

पिछला परिवर्तन-Wednesday, 18 Nov 2020 04:01:43 AM

नई दिल्ली। हमारे शरीर के लिए प्रोटीन कितना ज्यादा जरूरी है इसके बारे में सभी जानते हैं। इससे न केवल मांसपेशियों की अच्छी ग्रोथ होती है बल्कि वजन भी कंट्रोल में रहता है। ज्यादातर लोग सबसे अच्छे प्रोटीन स्रोत में मांस-मछली और अंडों के बारे में ही जानते हैं। वहीं, अच्छी फिटनेस बनाने वालों को अधिक प्रोटिन की जरूरत होती है। ऐसे में समस्या उन लोगो...

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जाने लौंग के यह शानदार फायदे, ...

पिछला परिवर्तन-Wednesday, 18 Nov 2020 03:23:44 AM

नई दिल्ली।भारतीय रसोई में लौंग का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इससे न केवल खाने का स्वाद बढ़ाया जा सकता है, बल्कि अपनी सेहत को भी सेहतमंद बनाया जा सकता है। हालांकि सदियों से इसे आयुर्वेदिक औषधियों में भी इस्तेमाल किया जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि लौंग की मदद से कई बीमारियों से आराम पाया जा सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसा...

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बेल का जूस जरूर पिएं, बड़ा फाय...

पिछला परिवर्तन-Friday, 06 Apr 2018 03:59:33 AM

जाने बेल का जूस के फायदे
गर्मी का मौसम आते ही प्यास ज्यादा लगने लगती है। ऐसे में लोग धूप से आते ही जूस या फिर पानी का पीने लगते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आपको इस रिपोर्ट को ध्यान से पढ़ना चाहिए। बहुत से लोग तो अपनी डायट में जूस या फिर शरबत को शामिल कर लेते हैं। गर्मी के मौसम में इंसान गर्म हवाओं से मुरझा जाता है तो ऐसे में शरीर...

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फूलगोभी खाइए और सेहत बनाइए

पिछला परिवर्तन-Wednesday, 28 Mar 2018 00:17:49 AM

जाने फूलगोभी खाने के फायदे
हमारे देश में फूलगोभी की भरपूर पैदाइश होती है। इस मौसम में बाजारों में आसानी से मिल जाने वाली यह सब्जी अपने आप में ढेर सारे गुणों को समेटे हुए है। आइये जानते हैं कि इस ठण्ड के मौसम में फूलगोभी हमारी सेहत और तंदुरुस्ती कैसे बढ़ा सकती है। फूलगोभी में प्रोटीन, फॉस्फोरस, लौह तत्व, पोटैशियम, गंधक, नियासीन और विट...

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1 चम्मच अजवाइन घटाएगा मोटापा

पिछला परिवर्तन-Monday, 26 Mar 2018 23:41:59 PM

अजवाइन घटाएगा मोटापा
मोटापा आपकी पर्सनालिटी को तो फीका करता ही है, साथ ही कई बीमारियों को न्योता भी देता है। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग जिम जाते हैं कई तरह की मेडिकल ट्रीटमेंट भी लेते हैं, लेकिन हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें जिसे आजमाकर आप अपना वजन घटा सकते हैं। हमारे किचन में अजवाइन तो जरूर ही रहता है। अजवाइन न सि...

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दूध के अलावा इन 10 चीजों में भ...

पिछला परिवर्तन-Monday, 26 Mar 2018 23:36:29 PM

10 चीजों में भी होता है कैल्शियम
हम सभी जानते हैं कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने तथा ब्लड सेल्स को बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। हम में से कई लोग कैल्शियम पाने के लिये दूध, चीज, बटर, पनीर और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तमाल करते हैं। पर उनका क्या जिन्हें दूध, दही और पनीर आदि खाना बिल्कुल रास नहीं आता? बढ़ते हुए बच्च...

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कई रोगों से छुटकारा मिलता मखान...

पिछला परिवर्तन-Thursday, 07 Dec 2017 01:27:41 AM

मखाने खाने के फायदे
मखाना पोषक तत्वों से भरपूर एक जलीय उत्पाद है। यह बात तो सभी जानते हैं कि मखाने के बीज को भूनकर इसका उपयोग मिठाई, नमकीन, खीर आदि बनाने में होता है। मखानों से तैयार खीर बहुत ही स्वादिष्ट होती है। इसका प्रयोग हम भोजन में भी कर सकते है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत को तंदुरूस्त रखने में मदद भी करते है। मखा...

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पेट दर्द से कैसे बचें

पिछला परिवर्तन-Thursday, 30 Nov 2017 01:07:00 AM

जाने पेट दर्द से बचने के उपाय
पेट दर्द की बीमारी के लिए अक्सर मनुष्य का आहार व्यवहार ही जिम्मेदार होता है। अगर खान-पान, पीने के पानी, व्यक्तिगत एवं सार्वजनिक स्वच्छता आदि के संबंध में थोड़ी-सी सावधानी बरती जाए, तो 40 प्रतिशत व्यक्तियों की पेट दर्द की शिकायत दूर हो जायेगी। इसके अलावा आधुनिक तम प्रतिरोधक औषधियों और समय रहते किये गये उप...

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स्वादिष्ट मूंगफली के 10 फायदे

पिछला परिवर्तन-Wednesday, 22 Nov 2017 04:06:26 AM

स्वादिष्ट मूंगफली के फायदे
सर्दियों की शुरुआत के साथ ही गजक खाने का मौसम आ जाता है। मूंगफली को सस्ता काजू कहा जाता है और इसमें स्वाद के साथ साथ कई प्रकार के स्वास्थ्य को लाभ पंहुचाने संबंधी गुण भी होते हैं। मूंगफली को कई प्रकार से उपयोग किया जाता है। इसका तेल भी स्वाद और स्वास्थ्य के लिए बहुत प्रचलित है। मूंगफली हमारे देश में हर तरह...

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दवा का काम करती हैं फल और सब्ज...

पिछला परिवर्तन-Tuesday, 21 Nov 2017 03:30:24 AM

फल और सब्जियां
हम जो भी खाते हैं उसका शरीर पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है पर बहुत से खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें यदि भोजन का अंग बनाया जाए तो वे शरीर के लिए दवा का काम करते हैं। आइए देखें हमें विभिन्न प्रकार के भोज्य पदार्थों से क्या लाभ हो सकते हैं। यह याद रखें कि किसी पदार्थ का सर्वाधिक लाभ उसे कच्चा खाकर या कम पकाकर ही ...

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